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提及来加入东说念主马锻真金不怕火营，亦然机缘正好啦！哈哈~~最初先容一下我我方，我是一个超等无敌吃货，这样多年一直在和减肥作战役，不外我没抛弃！

减肥-胖-减肥=无穷轮回

在大学时最胖有134斤，就嗅觉像个圆球相通，腿仍是弗成称之为腿了。然后就初始节食，少吃…冉冉的减到了120斤。然而我是个管不住嘴也迈不开腿的东说念主，然后就一直拼凑守护了。

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到2015年，我要照婚纱照的时候，初始了通顺，每天跳有氧操，然后晚餐不吃主食，从120斤减到108斤。

照完相片之后又初始了罅隙的吃吃吃……so 我就一直轮回在减肥-吃好意思食-减肥当中！

入营前的宣告典礼

直到2017年3月，我办了一张健身卡，初始跑步，我发现我方是何等废料，跑5分钟就呼哧带喘的，我又初始在微博搜索各式减肥硕法了，于是决定加入东说念主马君！

报名得胜后，收到学员手册的时候我是忌惮的！心情一个线下的减肥组织果真还有学员手册！等我看完毕之后我合计我的寰球皆苍茫了……许多东西皆不不错吃，每天还要各式打卡，嗅觉好繁琐，有了思退出的思法。

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心里纠结着，既然来干预了，弗成还没初始就退出吧，弗成被别东说念主朝笑。于是在预热之前我就把我思吃的烧烤和暖锅吃个遍，然后体重就嗖的比交数据和照斯须胖了3斤。

入营后的活命

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紧接着初始了预热阶段，第一生动的好难，关于一个不吃早餐的东说念主而言，吃早饭要早起多久你们是知说念的，看到群里的成员皆很谨慎，我也弗成拖后腿，和我方较劲也得起来！于是就重荷的渡过了第一天。

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（第一天的早餐）

1天2天之后合计吃早饭还好啦，莫得多远程，群里的姐妹们吃什么我皆不错参考，比及安稳初始的时候仍是是第4天了，一切皆作念得顺遂啦！每天皆在思着吃什么吃什么。

说真话一个东说念主的减肥是厄运的，一群东说念主的减肥相称的状态！每周三的数据提交，每周五的小班会皆是对每个学员最大的激勉和饱读吹。

（静蹲已毕三分钟）

当我第一次有毁灭的念头时，是辰辰的相片激勉了我！看到别东说念主不错瘦更多，我要愈加致力才是。

坚捏后的蜕变

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东说念主马教化咱们的不是为了减肥而减肥，是一种活命格调！健康，积极，奋进的活命格调！这些天我学会了怎么吃还不会胖，作念哪些通顺会让我方的体魄更好，不休的再逾越。

下注

从一初始的静蹲不到1min，到咫尺的3min;从跑步坚捏不到5min，到咫尺不错跑5km；从思吃零食到拒却零食。

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这些变化不仅是我方，身边的东说念主也会看的到！我思这等于东说念主马君的影响力。

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